La terapia individual ofrece un espacio compasivo y confidencial donde puedes explorar desafíos emocionales, comprender mejor tus experiencias y desarrollar herramientas más saludables para afrontar la vida a tu propio ritmo.
La terapia individual es un espacio para hacer una pausa, sentirte escuchado(a) y comenzar a comprender aquello que se siente pesado, abrumador o difícil de sostener en soledad. Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y se ofrecen virtualmente para personas en Ontario a través de Jane, una plataforma segura para citas por videollamada.
Juntos podemos explorar aquello que te trae a terapia, comprender patrones, procesar experiencias difíciles y desarrollar herramientas prácticas para la vida cotidiana. El ritmo y enfoque del proceso terapéutico se adaptan a tus necesidades, objetivos y nivel de preparación, desde una atención cálida, colaborativa e informada en trauma.
Pueden existir cupos con tarifa ajustable (Sliding Scale) para personas que buscan acceso más asequible a apoyo en salud mental.
La terapia es un espacio confidencial y de apoyo donde puedes explorar pensamientos, emociones, experiencias y patrones junto a un profesional de la salud mental. Puede ayudarte a comprenderte mejor, procesar experiencias difíciles, desarrollar herramientas de afrontamiento y avanzar hacia cambios significativos a tu propio ritmo.
No. No necesitas un diagnóstico para comenzar terapia. Muchas personas buscan apoyo porque se sienten abrumadas, estancadas, ansiosas, desconectadas o porque desean comprenderse mejor a sí mismas y sus experiencias. La terapia puede ser útil tanto si tienes un diagnóstico formal como si simplemente sientes que necesitas apoyo.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y comenzar a comprender qué te trae a terapia. Podemos conversar sobre tus preocupaciones actuales, antecedentes relevantes, objetivos y el tipo de apoyo que se siente más útil para ti.
No existe presión por compartirlo todo desde el comienzo. Avanzamos a un ritmo que se sienta seguro y manejable para ti.
There is no pressure to share everything at once. We move at a pace that feels safe and manageable for you.
Sí. La terapia es un espacio privado y confidencial. Existen algunos límites legales y éticos de confidencialidad, los cuales se revisan al inicio del proceso para que te sientas informado(a), seguro(a) y cómodo(a).
La duración de la terapia depende de tus necesidades, objetivos, historia personal y circunstancias actuales. Algunas personas se benefician de apoyo a corto plazo centrado en temas específicos, mientras otras prefieren procesos más profundos y de mayor duración orientados a la sanación y el autoconocimiento.
Podremos conversar sobre esto y revisar tus objetivos a medida que avance el proceso terapéutico.
We can discuss this together and review your goals as therapy progresses.
Soy Psicoterapeuta Registrada en Ontario. Esto significa que, después de completar mi Maestría en Counselling Psychology, obtuve mi registro ante el College of Registered Psychotherapists of Ontario (CRPO), organismo regulador que supervisa la práctica segura, ética y profesional de los psicoterapeutas registrados en la provincia.
También soy miembro de la Ontario Mental Health Professionals Association.
He completado formación en Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a través de un programa aprobado por EMDRIA. Mi trabajo clínico también está informado por formación adicional en DBT, Terapia Narrativa, Teoría Polivagal, ACT y enfoques terapéuticos informados en trauma.
Muchos planes de seguro médico complementario cubren servicios de psicoterapia, aunque la cobertura varía según la compañía y el plan. Recomiendo consultar directamente con tu proveedor para confirmar si los servicios de una Psicoterapeuta Registrada están incluidos.
La facturación directa puede estar disponible con algunas aseguradoras. Si no aplica facturación directa, recibirás un recibo después del pago para solicitar reembolso, cuando corresponda. Esto puede conversarse antes de tu primera sesión.
Los métodos de pago preferidos son tarjeta de crédito y transferencia electrónica (e-Transfer).
El pago normalmente se realiza después de cada sesión, salvo que se haya organizado previamente facturación directa con una aseguradora elegible.
Puedes comunicarte por correo electrónico, teléfono, WhatsApp o mediante el formulario de contacto del sitio web. A partir de allí, podremos conversar sobre lo que estás buscando, resolver preguntas iniciales y explorar si la terapia se siente adecuada para ti antes de avanzar con los siguientes pasos.
