La Terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico respaldado por investigación que ayuda al cerebro a procesar trauma, ansiedad, experiencias difíciles y recuerdos emocionalmente intensos.
La Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicoterapéutico estructurado que apoya la capacidad natural del cerebro para procesar experiencias difíciles, dolorosas o traumáticas.
La Terapia EMDR se basa en el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (Adaptive Information Processing Model), que ayuda a explicar cómo algunas experiencias difíciles pueden quedar “bloqueadas” y seguir afectando la manera en que una persona siente, piensa, se relaciona o responde en el presente.
A través del proceso de ocho fases de EMDR, la terapia favorece el reprocesamiento de estas experiencias, siempre priorizando la seguridad emocional, la estabilidad y el nivel de preparación de cada persona.
La Terapia EMDR puede ser útil para abordar temas como trauma, PTSD (trastorno de estrés postraumático), ansiedad, ataques de pánico, fobias, depresión y experiencias de vida emocionalmente abrumadoras.
La Terapia EMDR sigue un proceso estructurado que incluye preparación, regulación emocional, reprocesamiento y cierre terapéutico. Durante la fase de reprocesamiento, puede utilizarse estimulación bilateral, como movimientos oculares o tapping, para apoyar la capacidad natural del cerebro de procesar experiencias difíciles.
La Terapia EMDR puede apoyar procesos relacionados con trauma, PTSD, ansiedad, ataques de pánico, fobias, duelo, depresión, creencias negativas sobre uno mismo y experiencias emocionalmente abrumadoras.
No. La Terapia EMDR no requiere que compartas cada detalle de una experiencia difícil. Trabajaremos a un ritmo que se sienta seguro y manejable, y tú mantendrás el control sobre aquello que decides compartir.
Sí. La Terapia EMDR incluye preparación, regulación emocional y atención al nivel de preparación de cada persona. Antes de comenzar el reprocesamiento, dedicamos tiempo a construir herramientas de estabilización y a asegurarnos de que el ritmo terapéutico se sienta apropiado y seguro.
Las sesiones de Terapia EMDR están disponibles en formatos de 60 o 90 minutos, dependiendo de tus necesidades, objetivos y etapa del tratamiento.
Sí. La Terapia EMDR puede ofrecerse virtualmente cuando sea apropiado. Antes de comenzar el proceso, revisaremos tus necesidades, preparación, privacidad, seguridad y herramientas de regulación emocional para asegurar que las sesiones online se sientan seguras y sostenibles.
Podemos explorarlo juntos durante la evaluación y fase de preparación. La Terapia EMDR puede ser adecuada cuando ciertos recuerdos, emociones, creencias o respuestas corporales continúan sintiéndose intensos o interfieren con tu bienestar en el presente.
Puedes obtener más información a través de la EMDR International Association (EMDRIA.org), organización que ofrece recursos educativos sobre Terapia EMDR y un directorio público de terapeutas formados en EMDR.
